北摂レストラン イタリア料理ラヴェリータです。 | 北摂のレストランはより多くのお客様のニーズにお応えできるよう努めてまいります

いろいろ世間では言われいていますが
やっぱり免疫力を上げるのがいいと思います。

免疫力を上げるための
5つを紹介します。

1 
 運動
適度な運動は血流を促し、
体温を上昇させます。
ただし激しすぎる運動は、
免疫力を下げることもあるので注意。
2 
 体温UP

体温が1℃上がると免疫力は5 ～ 6倍に、
逆に1℃下がると30％低下します。
入浴で体を温めるのもおすすめです。

3睡眠

睡眠不足も免疫力を低下させる原因に。
長く深い質のいい睡眠をとることが、
風邪の予防にもつながります。

4笑う

 免疫細胞を活性化させるために、
笑うことは大切。
 ストレスは免疫力低下の原因なので、
日々を楽しく過ごしましょう。

5食生活

食生活次第で腸内の免疫力を
上げることができます。 
摂取カロリーを通常の70 ～ 80％にするのも効果的。

とにかく僕に出来る事は
身体いい食事を提供する事！

昨日から始めたラザニア
野菜たっぷりで 免疫力アップの
食材 ブロッコリー
かぼちゃ 小松菜などもしっかり入ってます。

クレープ生地でラザニアにしてるので
ヘルシー 極上のふわとっろ～野菜ラザニア！

ランチ限定です！

6食限定なので早い者勝ち！

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大阪府豊中市岡上の町四丁目1-7パヴィヨン豊中B1

豊中市消防本部署目の前

TEL　06－6848－3568
[HP]
http://laverita-toyonaka.com

ランチ 11：30～14：00(ラストオーダー) 

18：00～21：00
(ラストオーダー) 
　　
水曜日定休（祝日の場合翌日）

臨時休業有り

※ランチ、ディナー共にコース料理
のみです。