北摂レストラン イタリア料理ラヴェリータです。

2020/03/01 ブログ

いろいろ世間では言われいていますが
やっぱり免疫力を上げるのがいいと思います。

免疫力を上げるための
5つを紹介します。


 運動
適度な運動は血流を促し、
体温を上昇させます。
ただし激しすぎる運動は、
免疫力を下げることもあるので注意。

 体温UP

体温が1℃上がると免疫力は5 ~ 6倍に、
逆に1℃下がると30%低下します。
入浴で体を温めるのもおすすめです。

3睡眠

睡眠不足も免疫力を低下させる原因に。
長く深い質のいい睡眠をとることが、
風邪の予防にもつながります。

4笑う

 免疫細胞を活性化させるために、
笑うことは大切。
 ストレスは免疫力低下の原因なので、
日々を楽しく過ごしましょう。

5食生活

食生活次第で腸内の免疫力を
上げることができます。 
摂取カロリーを通常の70 ~ 80%にするのも効果的。

とにかく僕に出来る事は
身体いい食事を提供する事!

昨日から始めたラザニア
野菜たっぷりで 免疫力アップの
食材 ブロッコリー
かぼちゃ 小松菜などもしっかり入ってます。

クレープ生地でラザニアにしてるので
ヘルシー 極上のふわとっろ~野菜ラザニア!

ランチ限定です!

6食限定なので早い者勝ち!

====================
⭐︎ラヴェリータ倶楽部 
プラチナ会員 募集‼️⭐︎

お申込みは無料❗️

会員様限定の超お得な情報や
イベント告知、
お誕生日プレゼント🎁
のご案内や
結婚記念日💒の
お得なキャンペーンなどなど。

とにかくお得しかないっ✨

会員様には徹底的に
えこひいきしちゃいます‼️

今なら....
新規登録しただけで
『イタリア産🇮🇹極上生ハムと
                  奇跡のパンチェッタ』
を無料で食べられちゃう(^з^)-☆

ご登録は簡単❗️

今すぐ下のリンクをポチッと
してください。 
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
http://laverita2013.com/view.php?guid=ON&ad=245032400546
================
「イタリア星付きレストランで3年修業したシェフの料理と
200種類の厳選ワインが味わえる
美肌ヘルシーイタリアン 」

大阪府豊中市岡上の町四丁目1-7パヴィヨン豊中B1

豊中市消防本部署目の前

TEL 06-6848-3568
[HP]
http://laverita-toyonaka.com

ランチ 11:30~14:00(ラストオーダー) 

18:00~21:00
(ラストオーダー) 
  
水曜日定休(祝日の場合翌日)

臨時休業有り

※ランチ、ディナー共にコース料理
のみです。